Frauen-Gymnastik - Dienstag 20:15 - 21:15 Uhr

Die Teilnehmerinnen dieser Gruppe sind zwischen 55 und 75 Jahre alt und halten es mit dem Spruch "Wer rastet, der rostet!"

So beginnen wir unseren Sportabend mit einem leichten Aufwärmtraining von ca. 20 min, anschließend machen wir erst einige Übungen für das Gleichgewicht und stärken dann unsere Muskulatur. Bei diesen Kräftigungsübungen kommen immer auch Kleingeräte wie Hanteln, Stäbe und Redondobälle zum Einsatz. Mit einer Dehn- und Stretching-Phase, sowie einer kleinen Entspannung, beenden wir den Abend. All das mit passender Musik - mal schwungvoll, mal ruhig und entspannend.

Die sportfreie Zeit in den Oster-, Pfingst- und Sommerferien nutzen wir (nach Absprache) mit kleinen Wanderungen in unsere nähere Umgebung und anschließender Einkehr. In den Herbstferien dagegen finden wir immer einen Termin für eine Tagestour in eine andere Stadt und im Dezember gibt es das obligatorische Weihnachtsessen.

Mit einem schönen Abschluss in der Halle lassen wir das Turnjahr ausklingen.

Christel Tölke