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Ohne Sport ist alles doof!?
FĂŒr alle, die etwas Neues beim Walken oder Laufen/Joggen suchen, kann jetzt geholfen werden: der TuS-Fitnessweg!! Probiert ihn aus - eine Karte hĂ€ngt am Startpunkt am Eingangstor zum Stadion!
Dieser fĂŒhrt in einer Runde von ca. 1 km rund um das Osning-Stadion und ist an 3 Punkten gespickt mit Übungen zu Kraft, Koordination und allgemeiner Beweglichkeit.

Die Übungen können direkt alle in einer Runde gemacht werden oder jede Runde eine andere oder jede zweite Runde oder, oder, oder... - das bleibt dir und deiner Kraft/Ausdauer ĂŒberlassen. Jede/r trainiert auf eigene Gefahr!

ÜberschĂ€tze dich nicht, beginne lieber langsam und steigere dich!
Wenn eine Übung fĂŒr dich zu anstrengend ist, dann mache weniger Wiederholungen oder verkĂŒrze die Zeit
Wenn eine Übung zu leicht ist, dann mache mehr Wiederholungen oder verlĂ€ngere die Zeit
Wenn dir eine Übung Schmerzen bereitet, dann breche sie ab.


Start ist am Eingangstor zum Stadion und fĂŒhrt ĂŒber den Feldweg an dem Standort der Erdbeere vorbei (parallel zum Stadion) ĂŒber die Tennisanlage auf den Weg um das Stadion herum zum Parkplatz.

ACHTUNG: Zur Zeit ist hier eine Baustelle (bis ca. Ende Mai)!! Ihr mĂŒsst den Parkplatz kurz zur Selhausenstraße hin verlassen und sofort wieder rechts einbiegen. Dann kommt ihr unterhalb des Parkplatzes wieder zurĂŒck zum Startpunkt - auf in die nĂ€chste Runde!

Bevor du startest: Sollten mehr als zwei Haushalte diesen Pfad nutzen, achtet bitte SELBSTSTÄNDIG auf eine rĂ€umlich-zeitlichen Abstand zu einander – gemĂ€ĂŸ der Coronaschutzverordnung!
Ralf - am 18.04.2021
 
Wir bedanken uns bei
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Tel.: 0521/3296505
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